Wirbelsäulengymnastik

Trainingszeiten

 

WochentagZeitÜbungsleiterinOrt
Montag18:00 - 19:00 UhrMargot SchukiesTurnhalle Kleiner Haag 7
Montag19:00 - 20:00 UhrCarmen SeierTurnhalle Kleiner Haag 7
Montag18:30 - 19:30 UhrViola KarcherWerner-Seelenbinder-Halle

 

 

Sportgruppe Margot Schukies

Altersgruppe: offen

 

Schwerpunkt:

  • Gymnastik ohne Geräte

  • Stärkung der Muskulatur und Knochen

  • Linderung von Schmerzen, die durch Abnutzung entstehen

  • Übungen gegen Gefässverkalkung

  • Stärkung der Schulter, Rücken- und Bewegungsmuskulatur

  • Erhaltung der Beweglichkeit

Sportgruppe Carmen Seier

Altersgruppe: 40 - 70 Jahre

 

Schwerpunkt:

  • allgemeine Gymnastik mit Betonung auf wirbelsäulenfreundliche Übungen

  • koordinations- und gleichgewichtsschulende Abläufe

  • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit

 

Sportgruppe Viola Karcher

Altersgruppe: 40 - 80 Jahre

 

Schwerpunkt:

  • Sport nach Musik

  • für alle Muskeln mit Elementen vom Yoga

  • Wirbelsäulenbeweglichkeit

  • Stärkung Rücken – und Bauchmuskulatur