Mitglied werden
Wirbelsäulengymnastik
Trainingszeiten
| Wochentag | Zeit | Übungsleiterin | Ort |
| Montag | 18 - 19 Uhr | Margot Schukies | Turnhalle Kleiner Haag 7 |
| Montag | 19 - 20 Uhr | Carmen Seier | Turnhalle Kleiner Haag 7 |
| Montag | 18.30 - 19.30 Uhr | Viola Karcher | Werner-Seelenbinder-Halle |
Sportgruppe Margot Schukies
Altersgruppe: offen
Schwerpunkt:
- Gymnastik ohne Geräte
- Stärkung der Muskulatur und Knochen
- Linderung von Schmerzen, die durch Abnutzung entstehen
- Übungen gegen Gefässverkalkung
- Stärkung der Schulter, Rücken- und Bewegungsmuskulatur
- Erhaltung der Beweglichkeit
Sportgruppe Carmen Seier
Altersgruppe: 40 - 70 Jahre
Schwerpunkt:
-
allgemeine Gymnastik mit Betonung auf wirbelsäulenfreundliche Übungen
-
koordinations- und gleichgewichtsschulende Abläufe
-
Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit
Sportgruppe Viola Karcher
Altersgruppe: 40 - 80 Jahre
Schwerpunkt:
- Sport nach Musik
- für alle Muskeln mit Elementen vom Yoga
- Wirbelsäulenbeweglichkeit
- Stärkung Rücken – und Bauchmuskulatur