Zumba und CIRCL Mobility™

Zumba^®

Perfekt für für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.

So funktioniert‘s

Bei uns empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Kursdauer: 60 Minuten bei Mäggi

Kurs	Wochentag	Uhrzeit	Übungsleiter	Ort
CIRCL Mobility	Donnerstag	17:00 – 18:00 Uhr	Mäggi Scheffler-Önok	Mehrzweckraum Fläminghalle
ZUMBA	Donnerstag	18:00 – 19:00 Uhr	Mäggi Scheffler-Önok	Mehrzweckraum Fläminghalle
STRONG Nation	Donnerstag	19:10 – 19:40 Uhr	Mäggi Scheffler-Önok	Mehrzweckraum Fläminghalle

"In diesem Leben haben wir nur einen Körper. Halte ihn in Bewegung."

Anmeldungen, aufgrund begrenztem Platz, unter:

CIRCL Mobility

basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung und konzentriert sich auf Flexiblitäts-, Atem-, & Mobilitätsübungen
durch dieses Training können Verspannungen und Steifheit der Gelenke reduziert und das Bewegungsmaß vergrößert werden
verbessert die Konzentrationsfähigkeit, das Gleichgewicht und führt zu einer besseren Regeneration nach dem Sport
durch Stimulation des Nervensystem wird die Muskelaktivierung und Durchblutung geförder
Sanfte Klänge tragen zur Entspannung bei

Kursdauer: 60 Minuten bei Mäggi

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